Campania · カンパニア

ボンゴレ・ビアンコ

Spaghetti alle vongole in bianco

あさりの出汁と白ワイン、にんにくとオリーブオイルだけで、日本のスーパーのあさりから本場のボンゴレ・ビアンコに仕上げます。砂抜きと乳化のコツも紹介します。

白い皿に盛りつけたボンゴレ・ビアンコ、殻つきのあさりとパセリがからんだスパゲッティ
調理時間
25分
人数
2名分
材料費
約¥600
難易度
ふつう
あさりがたっぷり入ったボンゴレ・ビアンコの寄り、白ワインとオリーブオイルで仕上げたスパゲッティ

この料理について

ボンゴレは、イタリア語で「二枚貝」を指します。なかでも白ワインで蒸し上げる「ビアンコ(白)」は、ナポリをはじめとする南イタリアの海沿いで親しまれてきた一皿です。漁師の家庭で、その日に獲れた貝をいちばんシンプルに食べる——それがはじまりでした。同じ料理はラツィオの海岸部でも作られ、発祥をめぐっては地域ごとに言い分があります。けれども共通しているのは、貝の出汁を一滴も無駄にしない、という考え方です。


3つのレシピ、ひとつの料理

同じ料理を3つのレベルで。本格にどこまで寄せるかは、あなた次第です。

本場のボンゴレ・ビアンコを構成するのは、あさり、にんにく、オリーブオイル、白ワイン、そして唐辛子。数えるほどの材料で、貝の出汁を最大限に引き出す料理です。チーズや乳製品は加えません。引き算だからこそ、火加減と手順そのものが味を決めます。

材料(2人分)

材料分量
スパゲッティ160g
あさり(殻つき)300g
にんにく1かけ
赤唐辛子(乾燥)1本
エキストラバージンオリーブオイル大さじ3(45ml)
白ワイン50ml
パセリ(みじん切り)適量
塩(パスタ用)湯1リットルに小さじ2

作り方

  1. あさり(300g)は3%の塩水(水500mlに塩大さじ1)に浸け、新聞紙などをかぶせて暗くし、30分から1時間ほど砂抜きします。そのあと殻同士をこすり合わせて洗います。
  2. 湯1リットルに塩(小さじ2)を入れて沸かし、スパゲッティ(160g)を表示時間より1分短く茹で始めます。
  3. フライパンにオリーブオイル(大さじ3)、薄切りのにんにく(1かけ)、種を抜いた赤唐辛子(1本)を入れ、火をつける前から弱火にかけます。なお、冷たいオイルからゆっくり温めるのは、にんにくの香りを焦がさずに油へ移すためです。
  4. にんにくがほんのり色づいたら、あさり(300g)と白ワイン(50ml)を加え、ふたをして中火にします。なお、貝が開くのを待つあいだに、ワインのアルコールがとんで風味だけが残ります。
  5. あさりの口が開いたら、貝だけを一度取り出します。ポイントは、ここで貝を出しておくこと——煮続けると身がかたく縮み、殻のかけらも口に入りやすくなるからです。
  6. フライパンに残った蒸し汁に、茹で汁をおたま1杯加え、フライパンを揺すって白っぽくとろりと乳化させます。貝の出汁とオイルが結びつき、ソースの土台になります。
  7. アルデンテに茹でたスパゲッティを移し、中火で手早く和えます。茹で汁を少しずつ足し、麺が出汁をまとってつやが出たら、取り出したあさりを戻します。
  8. 火を止めてパセリ(適量)を散らし、温かいうちに盛りつけます。

⚠️ やってはいけないこと

  • あさりを煮すぎる。 口が開いたらすぐに取り出します。火を入れ続けると身が縮み、せっかくのふっくらした食感が失われます。
  • チーズを加える。 魚介のパスタにチーズは合わせないのが本場の考え方です。貝の繊細な出汁が隠れてしまいます。
  • 砂抜きを省く。 砂が残ると一皿全体が台無しになります。塩水と暗さ、この二つで貝はよく砂を吐きます。

よくある質問

あさりは砂抜き済みのパックでもいいですか? はい、作れます。時短になります。使う前にもう一度さっと洗うと、より安心です。

白ワインがないときは? 料理酒や日本酒で代用できます。風味はやさしくなりますが、貝の臭みを抑えてくれます。みりんは甘くなるので避けてください。

冷凍あさりは使えますか? 使えます。凍ったまま加えると旨みが出やすく、砂抜きの手間もありません。解凍せず、そのまま蒸してください。

どのくらい日持ちしますか? 魚介のパスタは作りたてがいちばんです。冷蔵で当日中に食べきってください。

子どもでも食べられますか? 唐辛子を抜けば、貝の出汁のやさしい味になります。小さなお子さんには、殻のかけらが残っていないか気をつけてあげてください。